圖片說(shuō)明：中國(guó)工程院院士鐘南山今天（6日）下午做客“相約名人堂——與院士一起看世博”活動(dòng)。

　　“生命是有限的，健康是無(wú)價(jià)的。”今天下午，中國(guó)工程院院士鐘南山做客公眾參與館，談起影響人類(lèi)健康的“生活方式”，鐘院士語(yǔ)重心長(zhǎng)地告訴記者，據(jù)一份研究報(bào)告表明，中國(guó)都市白領(lǐng)近八成都為亞健康，而熬夜、嗜煙酗酒等不良習(xí)慣都是致病的主要原因。

　　“四大因素”決定身體健康

　　人類(lèi)的健康成長(zhǎng)和長(zhǎng)壽，15%來(lái)自于父母的遺傳，17%來(lái)自于社會(huì)、自然環(huán)境，8%來(lái)自于醫(yī)療條件，60%來(lái)自于每個(gè)人的生活方式。在這些科學(xué)的數(shù)據(jù)下，鐘院士表示，保持良好的生活習(xí)慣，就是對(duì)身體最好的醫(yī)治。

　　然而，大多數(shù)都市白領(lǐng)目前面臨的現(xiàn)狀是：晚上熬夜熬得很晚，早晨又匆匆趕著去上班，有時(shí)甚至是一邊打著電話，一邊跑著追公交。這些每天不斷上演的場(chǎng)景，不僅拖累了白領(lǐng)一族的身體狀態(tài)，讓他們?nèi)菀桩a(chǎn)生“失眠乏力、胃口不佳、心跳加速”等癥狀，還會(huì)改變他們的心理精神狀態(tài)，“心里常常感到不安寧、煩躁；行為上有時(shí)候表現(xiàn)得比較急躁，甚至情感上不太如意。”

　　對(duì)此，鐘院士建議，都市白領(lǐng)應(yīng)處理好工作和健康的關(guān)系，“一個(gè)人的健康就像一個(gè)空心的玻璃球，往往掉下去以后就碎了，再也彈不起來(lái)了。但是工作就像皮球，掉下去做得不好還可以從頭再來(lái)。”

　　“四個(gè)快樂(lè)”實(shí)現(xiàn)心理平衡

　　每個(gè)人每天都會(huì)產(chǎn)生3000個(gè)癌細(xì)胞，但是大多數(shù)人都沒(méi)事，這是因?yàn)檫@些癌細(xì)胞被人體中一種有戰(zhàn)斗力的NK細(xì)胞殺死了。但是，如果有一個(gè)人成天郁郁寡歡，他的NK細(xì)胞生長(zhǎng)就會(huì)受到抑制，長(zhǎng)期以往，他就比較容易得腫瘤、癌癥等疾病。

　　因此，要身體健康，就要學(xué)會(huì)平衡心理。鐘院士表示，他有四個(gè)“快樂(lè)秘方”可以讓觀眾學(xué)會(huì)自己調(diào)整心態(tài)，“改變你能改變的，接受你不能改變的，這就是知足常樂(lè)；在生活中，我們還要學(xué)會(huì)自得其樂(lè)；第三，當(dāng)你幫助別人解決了困難，當(dāng)你的存在給集體帶來(lái)歡樂(lè)的時(shí)候，你就會(huì)很開(kāi)心，這就是助人為樂(lè)；第四，即使生活不如意，你也要學(xué)會(huì)苦中作樂(lè)，多想想讓你開(kāi)心的事情。”

　　“心理從預(yù)防到治療都是非常重要的。”鐘院士表示，一些白領(lǐng)對(duì)于壓力產(chǎn)生的“小毛病”任之不管，往往容易引發(fā)一些高危疾病，結(jié)果再來(lái)治療時(shí)，就為之已晚。因此，他建議，都市白領(lǐng)要定期做體檢，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題要“早防早治”，不要逃避。（裘穎瓊）